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Savoirs d'Afrique · Plantes & remèdes
Toujours Vaillant après 50 ans
Plantes, tisanes et aliments d'Afrique pour garder des artères jeunes et une érection solide
L'équipe Digithèque · Pour nos aînés
Rédigé avec l'aide de l'intelligence artificielle par l'équipe Digithèque, puis relu avant publication. En savoir plus
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- vidéos intégrées
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L'extrait contient 8 sections, dont la première fiche complète. Sans inscription.
Après cinquante ans, un homme sur deux connaît des troubles de l'érection. Au marché, on lui vend des bouteilles « miracles » ; au maquis, on en rit. Ce livre dit la vérité, simplement : une érection qui faiblit est souvent le premier signal d'artères qui s'abîment, et ce qui protège le cœur protège aussi la vie sexuelle.
Bissap, kinkéliba, ail, gingembre, atakoun, poivre de Guinée, pastèque, agrumes, légumes-feuilles, cajou : pour chacun, ce que dit la tradition, ce que la science a réellement mesuré, une recette et les précautions. Puis les gestes qui ont fait leurs preuves, et le dossier des produits dangereux vendus dans la rue.
- 10 fiches illustrées : tradition, science, recette, précautions
- Schémas et graphiques : l'érection, la « sentinelle du cœur », les plantes face à la tension
- Tisanes, recettes et une semaine type pour vos artères
- Marche et exercices du périnée : le programme qui a fait ses preuves
- Le dossier des produits miracles, des faux médicaments et du priapisme
- 10 vidéos intégrées et 27 sources scientifiques citées
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Quelques pages du livre
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Sommaire
Ce que contient le livre
Ouverture
- Avant-proposGratuit
- Comment lire ce livreGratuit
Partie I · Comprendre
- Comment fonctionne une érectionGratuit
- Pourquoi ça baisse après cinquante ansGratuit
- Le bilan qui protège votre cœurGratuit
Partie II · Dix alliés de la cuisine africaine
- 01 · BissapGratuit
- 02 · Kinkéliba
- 03 · Ail
- 04 · Gingembre
- 05 · Atakoun
- 06 · Poivre de Guinée
- 07 · Pastèque
- 08 · Oranges et fruits colorés
- 09 · Légumes-feuilles
- 10 · Cajou et arachide
Partie III · Tisanes et assiettes
- Les règles d'or des tisanes
- Les recettes de la semaine
- Une semaine pour vos artères
Partie IV · Le corps, premier remède
- Marcher pour ses artères
- Les exercices du périnée
- Ventre, tabac, alcool, sommeil
Partie V · Les pièges
- Les « produits miracles » du marché
- Les vrais médicaments
- Vrai ou faux ?
Annexes
- Les 10 alliés en un coup d'œil
- Les vidéos du livre
- Glossaire
- Sources
- Crédits photographiques
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